AFFECTiONERY NEWS 2024-8

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【AFFECTiONERY NEWS】

夏、真っ盛りのちょっと厳しい暑さが続いておりますが、いかがお過ごしでしょうか？

暑い夏に食べるといいとされている食べ物でスイカやキュウリなどは水分が豊富で、水分補給となって熱を冷ます効果があるものです
そういった食べ物の中でもおすすめしたいのはトマトです
トマトにはビタミンCや水分も多く夏バテ予防に役立つだけでなくリコピンが豊富に含まれています
リコピンには抗酸化作用があるのでエイジングケアにもいいんですよ！

またカレーなんかもスパイスがたくさん使われているので夏に良い食べ物とされています
発汗作用があったり、クミンやコリアンダーなどのスパイスは消化をサポートしてくれる働きがあります
またターメリックに含まれるクルクミンには、強い抗酸化作用があり活性酸素を減らす効果があるのでまたまたエイジングケアにもなる食べ物ですね！

しっかり食べてエネルギーをつけ、暑さに負けず楽しい夏をお過ごしくださいね！